Home

انواع عصير سن كويك

تفاصيل المنتج. سن كويك - عصير البرتقال المركز 840 مل. * تمتع بالمذاق الرائع للبرتقال لجميع أفراد العائلة ، مصنوع من أفضل الفواكة الطبيعية بدون مُحلّيات ، نكهات أو ألوان صناعية. * مذاق البرتقال الفريد والمميز. المميزات : * سن كويك متوفر بنكهات منعشة ورائعة. * مذاق رائع لجميع. #Sunquick Juice - Orange عصير #سن_كويك - برتقال Follow us on Social Mediafacebook.com/SunquickIraqinstagram.com/sunquickira

سن كويك - عصير البرتقال المركز 840 مل توصيل Taw9eel

  1. ثلج عصير سن كويك شرائح برتقال نعناع مويه حسب الحاجه وووبالعافيه ‍♂
  2. طوّر الأخوان جيب وفليمينغ بيترسن مركز عصير سن كويك الفريد وأطلقاه في ستينيات القرن العشرين. وقد حقق هذان الأخوان المبدعان هدفهما في إنتاج شراب مميز عبر تركيز عصير البرتقال الطبيعي
  3. العربية; Deutsch.
  4. لا أسهل من فتح وشرب #سن_كويك بعبوته الجديدة الآن! خزنوها.. افتحوها.. اغلقوها بكل أريحية، واستمتعوا بالطعم.
  5. طريقة عصير التانج او سن كويك السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عصير لايم اللذيذ ويسرسح نخلط بخلاط كأس ٥ حبات ليمون اخضر مغسول عدل ومقطع ونشيل منه البذورمع٣ كوب ماء باردوربع كوب نعناع وسكر.

Sunquick Juice - Orange عصير سن كويك - برتقال - YouTub

عصير #سن_كويك غني بفيتامين سيبدون مواد حافظةبدون ألوان اصطناعيةشه‌ربه‌تی #سه‌ن_كویك دەوڵەمەنده‌ بە. اضرار عصير سن كويك. التسجيل في نادي كرة قدم فوق سن 20 التربيه الايمانيه للطفل سن 8 عصير البرتقال المركز الطازج اللذيذ مثل المصانع سن كويك البيت بالصور من الشيف ام دحوم كوكباد. العروض مستمرة عصير سن كويك مركز فواكه سوبر ماركت الخضرى Facebook. كارفور السعودية בטוויטר سن كويك ٨٤٠ مل ٤ 33 95 ريال مع عروض كارفور السعودية 18 24 مايو. يفضل الكثير من الناس عصير البرتقال بشكل خاص لهذا سوف نتعرف اليوم على عصير سن كويك برتقال وهو أحد عصائر البرتقال المميزة المتوفرة في الأسواق. لهذا سوف نتعرف على فوائده وكيفية إعداد هذا العصير في المنزل كمية عصير برتقال سن كويك (840 مل) إضافة إلى السلة. منتجات ذات صلة. جبس دوريتوس حلو وحا ‎Sunquick Iraq سن كويك العراق‎. 90,533 likes · 6,359 talking about this. ‎عصير سن كويك الطبيعي شراب برتقال مركز سن كويك المورد تموي

Foodsta عصير سن كويك فودستا لاستيراد Facebook. سعر ومواصفات سن كويك شراب بنكهة المانجو ٨٤٠ مل من Danube فى السعودية ياقوطة. كن أول من يقيم عصير سن كويك برتقال إلغاء الرد لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني سن كويك مانجو 700 مل MyFanoo. عصير البرتقال من ماركة سن كويك، صندوق يحتوي على 6 علب المصنوع من عصير الفاكهة الطبيعي بنسبة 50%، غني بفيتامين سي، خالي من النكهات والالوان والمحليات الصناعية، مشروب مثالي يتشاركه كل افراد العائلة والاصدقاء أفضل عصير معلب للاطفال About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. طب

الرئيسية / منتجات تحت الوسم عصير سن كويك -عصير توت مشكل سن كويك (840 مل) 5500 ع.. مركز فاكهة التوت المشكل من سن كويك (6 زجاجات من 700 مل) Rating: 0%. ر.س.‏154٫00. أو 4 مدفوعات غير متوفر بالمخزن يارا ياس عمر ورط في كرسي الصباب السنة الي فاتت لكن هذه السنة كان مستعد لمفاجأة الجميع حينها أظهر عمر صباب العيلة اختراعه الجديد أخطبوط العصير بدأ عمر في مشاركة سن كويك مع عائلت

طريقة عمل عصير السن كويك - youtube

سن كويك طريقة عمل عصير تانج المانجو طريقة عمل عصير برتقال اناناس كويك عصير التانج كيكه الليمون بخليط الكيك خليط كيك بيتي كويكر الجاهز فانيلا • عصير ليمون • بشر ليمون • للصوص: • جبن كيري. August 6, 2017 · . عصير التمر مع البرتقال # سن_كويك # سن_كوي عصير سن كويك برتقال - موقع كتب . فوائد عصير سن كويك. سن كويك هو عصير برتقال ذات مذاق رائع وله العديد من الفوائد وهي: يحتوي هذا العصير على كمية كبيرة من فيتامين ج الذي يساعد في تقوية الجهاز. عصير #سن_كويك غني بفيتامين سي بدون مواد حافظة بدون ألوان اصطناعية شه‌ربه‌تی #سه‌ن_كویك دەوڵەمەنده‌ بە ڤیتامین سی بەبێ هیچ مادەیەکی پارێزەر بەبێ هیچ..

عن سن كوي

التجاوز إلى المحتوى عصير سن توب عصير سن كويك عصير قصب السكر كم سعره حراريه. الرياض, 4105 إبراهيم بن باز ، السلي ، 7308، الرياض 14276 +966-5-55493303 (the call is free) الإثنين-الأحد 9.00 - 18.0 عصير تفاح Apple Juice 16.000 LBP وقد حقق هذان الأخوان المبدعان هدفهما في إنتاج شراب مميز عبر تركيز عصير البرتقال الطبيعي. كاكاو 125غ _كرتون 20 علبة 10000 رس. 1برتقالة ملعقة سن كويك حتى ينط طريقة عمل سن كويك 15 وصفة سن كويك سهلة وسريعة كوكباد. السعرات الحرارية في سن كويك عصير برتقال غير مخفف Youtube. مشروب برتقال بالزنجبيل زينب مصطفى Youtube تسوق اونلاين العصائر، عصائر بأكبر تشكيلة من افضل العلامات التجارية بالسعودية بأفضل الاسعار شحن سريع و مجاني ارجاع مجاني الدفع عند الاستلام | سوق.كوم الان اصبح امازو

9 مشروبات تحارب كورونا.. عصائر طبيعية لتعزيز المناعة. العين الإخبارية - محمد طلعت. الأحد 2020/5/31 02:06 ص بتوقيت أبوظبي. عصير الليمون يمكن تناوله دافئا أو باردا لتعزيز المناعة. طبيب مصري يؤكد أن. مقارنة بين افضل 10 عصارات فواكه وخضروات بالسعودية. بعد عمل بحث شامل عن أفضل وأجود أنواع عصارات الفواكه والحمضيات الكهربائية واليدوية عبر الانترنت، وجدنا أن عصارة بلاك اند ديكر JE400-B5، وعصارة. وصفات احلى مع سن كويك عصير الليمون و النعناع Youtube. Sunquick Juice Orange عصير سن كويك برتقال Youtube. السعرات الحرارية في سن كويك عصير برتقال غير مخفف Youtube كم سعره حراريه في عصير سن كويك. يحتوي عصير السن كويك على 120 سعرة حرارية

عصير المانجو الطبيعي ـ سن كويك ـ ٨٤٠مل - Yallakau

السعرات الحرارية في سن كويك عصير برتقال غير مخفف Youtube. س عاد الم حمادي On Twitter السن كويك لا يعتبر عصير ولا يحتوي على فوائد العصير الطبيعية حملة عرب ديت صحتنا في رمضان قروتشو Http T Co Mzarca0dbp لحظات السعادة والانتعاش مع عصير سن كويك المركز. عندما يلتقي الأصدقاء وتجتمع العائلة، لا شيء أروع من عصير سن كويك المناسب لكل الأذواق والمناسبات. عرض النطا 19 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـسن كويك. شاهد ايضاً وصفات عصير سن كويك او تانج البرتقال سهلة ومضمونة كم سعره حراريه في عصير سن كويك إجابة 1 فقط 0 تصويتات . أجاب ديسمبر 10، 2018 بواسطة منة حمدي مستشار. يحتوي عصير السن كويك على 120 سعرة حرارية. تنزيل حلول المنهج السعودي. حلول جميع الاسالة الدراسية.

طريقة عمل كيكة اسفنجية ناجحة. دقيق أبيض • زيت ذرة • سكر • بايكنغ باودر • فانيليا • عصير البرتقال، أي ما يعادل علبة سن توب • حليب سائل، علبة صغيره • للزينة:: 50 دقيقة 19 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـسن كويك. شاهد ايضاً وصفات كيكة السن كويك ، عصير سن كويك او تانج البرتقال سهلة ومضمونة مع مركز فاكهة البرتقال من سن كويك، استمتعوا بعصير فواكه منعش ولذيذ بإضافة الماء. يمكن لكل زجاجة من هذا المركز عالي الجودة توفير العديد من لترات العصير، مما يجعلها مثالية للمشاركة مع العائلة.

عصير سن كويك الطبيعي - YouTub

19 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـسن كويك. شاهد ايضاً وصفات Lemonade ليموناضة ، كيكة السن كويك ، عصير سن كويك او تانج البرتقال سهلة ومضمونة أفضل عصارات الجزر و أسهلها استخداما. عصار فيليبس HR 1871/00. و هي من أفضل أنواع العصارات ، العصارة مزودة بأسلحة من الاستانليس ستيل ، كما أنها سهلة التنظيف ، و بها فوهة مخصصة لسكب العصير في الكوب.

عصير سن كويك بطعم البرتقال والخوخ بطعم سنديان للتسوق الالكتروني Facebook. عصير سن كويك برتقال وخوخ 840 مل. عصير سن كويك برتقال. 6250 ع.د. كمية عصير سن كويك برتقال. إضافة إلى السلة. التصنيف: مشروبات باردة. مراجعات (0) كن أول من يقيم عصير سن كويك برتقال. إلغاء الرد. لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني

أخبار عروض هايبر بنده لهذا الأسبوع اليوم 14 أبريل 2021

متى يشرب الرضيع العصير؟. لا ينصح للطفل الرضيع بأن يشرب العصير في عمر مبكر، ولكن متى يشرب الرضيع العصير؟. من الأفضل للأم أن تنتظر إلى أن يصبح عمر الطفل الرضيع ستة شهور أو سنة كاملة قبل إعطائه. خطوات عمل كيكة السن كويك _ كيكة السن كويك اللذيذه _ مقادير كيكة السن كويك. وفي سنة 1957 حصل من جامعته على درجة الماجستير، لكنه لم يكتف بها فأتبعها بمحاولة استمرت لمدة ستة أشهر لنيل درجة الدكتوراه، غير أنه اضطر لترك حلمه. من أجمل أنواع العصائر الطبيعية للأطفال هو عصير البرتقال والذي يمد الطفل بمجموعة كبيرة من الفيتامينات الأساسية والتي تساعد على تكوين جهاز المناعة مثل فيتامين ج ومجموعة من الأملاح والمعادن.

ريجيم اختي نزلت من 71 الى 52, ريجيم اختي نزلت من 71 الى 52 في شهرين الفطور واحد صامولي بالبيض المسلوق وكاسة عصير سن كويك برتقال الغداء واحد صامولي.. عصير سن كويك الطبيعي سن كويك مصنوع من عصير الفاكهة الطبيعي. محتوى العصيرعال, يجعل سن كويك منتج عالي الجودة و يعطي طعم لذيذ, منعش و فاكهي. سن كويك مصنوع من دون أي نكهات اصطناعية, الملونات, و المحليات. سن كويك يوفر لك قيمة. 2. عصير الفواكه. يفضل تجنب إعطاء الرضيع أي نوع من عصير الفاكهة الطبيعي أو الصناعي قبل بلوغ الطفل عمر 6 أشهر على الأقل، إذ إن الجهاز الهضمي للرضيع قد يتهيج من الأحماض الموجودة في هذه العصائر ستساعدك عصارة براون مالتي كويك عصارة 3 j300 في تحضير مختلف أنواع العصائر الصحية والطازجة بكل سهولة، وتأتي عصارة براون بخياري سرعة، لتتمكني من عصر جميع أنواع الفواكه سواء كانت صلبة أو لينة

Iraq - Euphrates Food. نكوع عصير مشمش طبيعي. بيبسي العراق. شراب سينالكو برتقال. شراب سينالكو. عصير سن كويك المركز. عصير سن كويك. عصير رمان. عصير اناناس Sunquick - سن كويك. عصير سن كويك المركز بنكهات البرتقال و المانجو والليمون والتوت المشكل افضل عصير معبأ : عصير رانش ranch ، عصير راني rani ، عصير الربيع alrabie ، عصير سيزر caezer ، عصير فواكه fawakeh ، عصير دلتا delta ، عصير سن توب suntop ، عصير فانتازي fantasy ، عصير شير share

مطبخ كويتيات طريقة عصير التانج او سن كوي

  1. سن كويك - عصير البرتقال المركز 840 مل متجر طلبات هوم الأرخص سعرا والأفضل جودة. قارن واحكم بنفس
  2. مشروبات - شركة الذوق الرفيع للحلويات مشروبا
  3. يتألف صندوق عصير البرتقال من صن توب من 18 عبوة تحتوي كل منها على 125 مل من العصير. وبالتالي، يمكنك الاستمتاع بشرب عصيرك المفضل لعدة أيام. إضافةً إلى أن التصميم المحكم لعبوات تترا يمنع تسرب.

عصير الفواكه الطازج #سن_كويك - YouTub

4 جدول مقارنة بين أفضل 10 خلاطات كهربائية في مصر. 4.1 خلاط بلاك ديكر BX600G-B5. 4.1.1 ميزات خلاط بلاك ديكر BX600G-B5. 4.1.2 عيوب خلاط بلاك ديكر BX600G-B5. 4.2 خلاط براون JB3010. 4.2.1 ميزات خلاط براون JB3010. 4.2.2 عيوب خلاط. تقييم آلة عصير براون مالتي كويك براون على عرب ريت, شاهد ما قاله المستهلكين عن آلة عصير براون مالتي كويك في المنزل و المطبخ شاهد تقييم آلة عصير براون مالتي كويك و أفضل الالأجهزة المنزلية و. #انتعش في صيف العراق (عصير سن كويك الاجداد للاحفاد ) عصير زجاجي مركز يعادل 9 عصير عادي جميع النكهات #النادر عصير باكيت لذيذ بسعر التخفيضات ⚘ ⚘ للحجز والاستفسار خدمة الزبائن.. عصير سن كويك المركز. عصير سن كويك. عصير رمان. عصير اناناس. عصير كوكتيل فواكه. عصير ليمون ٢ فاكهه برتقال متوسطة الحجم. ١ كوب حليب منزوع الدسم. ٤ م-ص عسل نحل. الطريقة: طريقه عمل عصير كوكتيل فواكه. سكرابز رمضان سن كويك. سلوكيات الاطفال وتطلعاتها في سن 7 سنوات ساعة على شكل سن سكس مع اولاد دون سن المراهقه سحب عصب سن امامي سقوط سن في الحلم للحامل سلوك الطفل في سن الخامسة سخلاصن سانه باشم.

اضرار عصير سن كوي

  1. ‎Sunquick Egypt - سن كويك مصر‎. 85,388 likes · 4 talking about this. ‎نطمح بتزويدكم بأفضل طعم وأطيب مذاق لتستمعوا بمنتجات سن كويك
  2. طريقة عمل مشروب الزهورات. من ميزات مشروب الزهورات بمختلف أنواعها أنها خالي من الكافيين، وأفضلهم شاي الميرمية. إليك طريقة تحضير نوع من أنواع مشروب الزهورات في الاتي:  1. المكونا
  3. سن توب هو مشروب منعش بأطعمة مختلفة للفاكهة ورائع وصحي جدا للأطفال ، كما أنه يعمل على تنمية مهارات وقدرات الطفل الذهنية ويحفزهم على حب المغامرة ويجعل حياتهم مليئة بالمرح ويزيد من معرفة الطفل ، كما أن عصائر سن توب غني.
  4. انواع عصير تانج. كيكه الليمون بخليط الكيك سهلة ومضمونة عصير تانج (المانجو) الذيذا المقادير: 10 علاعق اكل تانج(بنكهة المانجو) 3 ملاعق حليب نيدو ناشف لتر ونصف ماء باااااااااااردا الطريقة: يوضع في الخلاط الحليب والتان عظم.
  5. سن توب. اللغة. راقب. عدل. سن توب ( بالإنجليزية: Sun Top )‏ مشروب برتقال سعودي من إنتاج شركة بن زقر كورو المحدودة في جدة في المملكة العربية السعودية عام 1977. سن توب. مشروب سن توب. معلومات عامة. تاريخ.

اقوى عروض عصير سن كوي

  1. ويحتوي عصير سن توب على 60 ملجم من فيتامين سي الذي يغطي الاحتياج اليومي بنسبة 80%. ولمعرفة المزيد من القيم الغذائية في عصير سنتوب برتقال نترككم مع البطاقة الغذائية التالية. عصير سن توب 250 مل.
  2. SR 15 الحد الأدنى. 30 - 40 دقائق‎ مدة التوصيل. أسرع شيء. 4.34. عصيرايس كريمميلك شيكالبوكسات. ابحث عن فروع عصير بورا بورا القريبة منك. حدد موقعك لعرض فروع عصير بورا بورا القريبة منك. حدد موقعك
  3. يمكنك تقديم عصير التفاح للرضع بداية من عمر 6 أشهر، ويعتبر من العصائر الطبيعية المفيدة للرضع حيث أنه يحتوي على الحديد والألياف الصحية الطبيعية، مما يساعد على تنظيم الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.
  4. ‎ سن توب، سن كولا و سن كويك والتي يتم توزيعها في جميع انحاء المملكة العربية السعودية كما تقوم شركة بن زقر كورو بتصدير منتجاتها إلى دول مجلس التعاون الخليجي ودول شمال أفريقيا
  5. العصير يعبر مصطلح العصير عن أن هذا المشروب يحتوي فقط على المكونات الطبيعية دون مواد حافظة أو إضافات التحلية الأخرى، بحيث يحتوي على ما لا يقل عن 80% من العصير الطبيعي، وقد يكون مركّزا بنسبة 100%
  6. يتوفر من عصارات فواكه براون أنواع عديدة تتناسب مع القدرة الشرائية لدى الشرائح الاقتصادية المختلفة، لكن أفضلها هي عصارة عصارة مالتي كويك 7 التي يبلغ استهلاكها من الطاقة 1000 واط مع سعة لتر ونصف
أخبار عروض هايبر بنده لهذا الأسبوع اليوم 7 أبريل 2021أوراق الورد: تسمى " منتجات رمضانية" ويجب التوقف عنها فورا

7 - عصير البطيخ. يمكن لعصير البطيخ أن يساعد الجهاز المناعي على العمل بصورة أكثر كفاءة، كما يلعب دوراً في تخفيف وجع العضلات والحد من الشعور بالإجهاد والتعب وتخفيف أعراض الإنفلونزا خصوصاً لكبار السن، ويمكن وضع أوراق. افضل العصائر الطبيعية للجسم : 1. عصير الرمان 2. عصير التوت البري 3. عصير البرتقال 4. عصير التفاح.

مشروب الشاي الأخضر. عصير التوت البري. مشروب النعناع الذي يكون مغلي. عصير التفاح. مشروب عرق السوس الذي يتم إعداده مع الماء. مشروب البابونج المغلي. عصير الأناناس. مشروب شاي الزنجبيل منتجات الشركة. ترحب شركة المراسم لاستيراد وتوزيع المواد الغذائية بالتواصل مع كل الجهات الاستثمارية والرسمية والتجارية. والربحية التي ترغب في التعامل معنا بكافة الطرق والاساليب المتطورة أطعمة ملينة للأطفال حتى عمر أربعة أشهر . أطعمة ملينة للأطفال أكبر من عمر الأربعة أشهر . تناول الأطعمة التي تُساعد على التخلص من الإمساك . زيادة كمي عصيرات سيجنتشر مكة أفضل العصائر في التوقيع محل متخصص في تشكيل العصائر المتميزة عبر خليطٍ من الفواكه اللذيذة والغريبة في بعض الأحيان. نحبّ الفواكه! لذلك نأخذها إلى أبعد مما تبدو عليه، فنحن نخلطها ونتركها ونجمعها. أنواع سلطات صحية - وصفات سلطات و سناكات للدايت. المكونات: البقدونس و بندورة و برغل و نعنع و خيار. صوص سلطة: عصير الليمون و زيت زيتون عضوي و بهارات السلطة الملح. السعرات الحرارية: كل كوب يحتوي على 50 سعر حراري

كم سعره حراريه في عصير سن توب . اسئلة ذات صلة كم سعره حراريه في عصير سن كويك جفاف المهبل مشكلة يمكن أن تؤثر في النساء من جميع الأعمار، يعتبر ترقق بطانة المهبل الناتج عن أعراض الجفاف أمرًا شائعًا جدًا مع تقدم النساء في السن، ويمكن أن يحدث قبل انقطاع الطمث وفي أثنائه وبعده، هناك عديد من العلاجات. ولكن يجب التنويه إلى وجود العديد من أنواع عصير الصبار التجارية والتي قد تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والمواد المضافة، وهذه تحديدًا يفضل تجنبها. 3. تقوية المناع

أعراض سن اليأس والحيض يعد مشروب العرقسوس مناسبًا للنساء اللاتي يعانين من الأعراض المزعجة المصاحبة للدورة الشهرية، كما أنه يساهم في تخفيف العديد من الاثار الجانبية لانقطاع الطمث بما في ذلك. يعد البنكرياس من الأعضاء الهامة في الجسم، حيث أنه ضروري لصحة الجهاز الهضمي والوقاية من بعض الأمراض، تعرف على طرق طبيعية لتنشيط وظائف البنكرياس في هذا المقال. يلعب.

أن الدلماتي هو أكبر فصائل البجع، ويزن 13 كج، وباعه 3.5 م.; أن كل 5 ثوانٍ يتآكل من التربة ما يعادل ملعب كرة قدم، وهو ما يهدد مستقبلنا الغذائي.; أن مكملات ڤيتامين د لمن هم فوق سن الخمسين تخفض وفيات السرطان بنسبة 13% سنوياً متى يشرب الطفل العصير الطبيعي الطازج؟ وفقًا لتوصيات الجمعية الأمريكية لطب الأطفال، فإن الطفل الرضيع لا يحتاج لتناول المياه أو العصائر قبل عمر 6 أشهر، وإذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية بانتظام، يمكن تأجيل تقديم العصير.

فوائد عصير الليمون الصحية. تشمل فوائد عصير الليمون اللذيذ لصحة الجسم كل مما يأتي: 1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي. يساهم عصير الليمون في تنظيم عملية الهضم بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف. هل تبحث عن توصيل عصير تايم في النسيم ؟ ألق نظرة على القوائم و هنقرستيشن يوصلك اللي تحتاجه يعمل عصير الخضروات والفواكه الطازجة على التحكم بنسب السكر في الدم والحد من ارتفاعها. ما الفرق بين أنواع عصير الفواكه والخضروات الجاهزة، وبين عصير الفواكه والخضار المحضر في البيت إذا كان هدفك من عصير الديتكوس هو خسارة الوزن الزائد، عليك تجنب الإضافات التي قد ترفع مستوى السعرات الحرارية في عصير الديتكوس وبشكل كبير، مثل: الأفوكادو، التفاح، بذور الشيا، عصير جوز الهند حراة الصيف المرتفعة في كثير من الدول العربية تجعل الناس يبحثون عن أفضل المشروبات التي تروي العطش. بالطبع الماء هو المشروب المناسب. ولكن هناك مشروبات أخرى طبيعية، لذيذة الطعم، تمد الجسم بالطاقة وتروي العطش هل تبحث عن توصيل عصير تايم في القصوی ؟ ألق نظرة على القوائم و هنقرستيشن يوصلك اللي تحتاجه